导读【妈妈网特稿】还有两个月，妈妈小美就要回归职场了，作为外企人事经理的她，外形气质要求都特别高，可小美苦恼的是，自己产前108斤的苗条身材已经膨胀到130斤，剖腹产后肚子上的赘肉更是收不回来。这可怎么办呢？怎么才能在两个月内把20斤甩掉，恢复产前平坦的肚子呢？
【妈妈网特稿】还有两个月，妈妈小美就要回归职场了，作为外企人事经理的她，外形气质要求都特别高，可小美苦恼的是，自己产前108斤的苗条身材已经膨胀到130斤，剖腹产后肚子上的赘肉更是收不回来。这可怎么办呢？怎么才能在两个月内把20斤甩掉，恢复产前平坦的肚子呢？
分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身
树立正确观念
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
合理调整饮食
专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
