导读曼妙的身材是女性的追求，许多妈妈生完孩子后都为自己走样的身材苦恼着，到底产后要如何减肥呢？产后能通过饮食减肥吗？妈妈网网友“wulibgu”告诉你，产后饮食减肥可以有！下面赶紧来看看她分享的减肥方法吧！
【妈妈网特稿】曼妙的身材是女性的追求，许多妈妈生完孩子后都为自己走样的身材苦恼着，到底产后要如何减肥呢？产后能通过饮食减肥吗？妈妈网网友“wulibgu”告诉你，产后饮食减肥可以有！下面赶紧来看看她分享的减肥方法吧！
妈妈网网友“wulibgu”：我的减肥办法，都说饮食和运动是减肥的法宝，可是我怕饿肚子，又不爱运动，怎么办捏？呵呵，我自然有我的办法，看重点！
狂饿肚子不如巧吃
1、很多亲都爱饿肚子减肥，我认为不对，对身体不好还容易反弹。我减肥一天3顿饭照吃不误，吃饭的时候只吃很少的主食，以蔬菜为主，想吃肉的亲们，千万别吃猪肉，可以吃白肉：例如鱼肉、鸡肉、鸭肉。鸭肉属凉性，但是切忌不可以吃太多的鸭子皮哦，那里面脂肪含量很高的。晚饭后就用中药泡脚，不但可以消脂，还可以提神，不会因为蛋白质补充减少而出现乏力的状况，还可以吃苹果，猕猴桃，热量低的水果，少吃西瓜，半个西瓜的热量相当于2碗饭，当然了，也有的人说吃西瓜减肥，我觉得是不大靠谱，因为西瓜太甜了。
2、建议大家去网上下载一份我们日常生活所吃的食物的热量表，百度一下就有的。将每天所吃的食物热量控制在1000卡路里以内，这样才可以很科学有效的达到减肥效果。所谓要学会吃什么，而不是吃与不吃，就是这个道理。
3、绝不吃巧克力，尽量不吃甜食，以及高热量碳水化合物。如果控制不住想吃的话，当天吃了后，晚上一定要用中药泡脚，泡脚有助于脂肪的分解燃烧代谢，你当天吃的油腻、热量，脂肪能帮你快速的消掉一大半，又解馋又减肥，对吃出来的肥胖超级见效。
4、吃饭一定要细嚼慢咽。很多人狼吞咽，把胃撑大了你不胖谁胖？另外细嚼慢咽消化得也好，不容易便秘。相信大家知道便秘对肥胖和皮肤的影响啦！
小编支招
看了妈妈网网友“wulibgu”的经验，是不是感觉对减肥充满了渴望与信心呢，其实产后饮食减肥还是靠谱的，最重要的是要吃对了！除了这位妈妈所说的苹果、猕猴桃等低热量水果，还有哪些食物是对减肥有益的呢？马上来看看。
减肥食物一：魔芋
内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。
妈妈网网友“wulibgu”：我的减肥办法，都说饮食和运动是减肥的法宝，可是我怕饿肚子，又不爱运动，怎么办捏？呵呵，我自然有我的办法，看重点！
狂饿肚子不如巧吃
1、很多亲都爱饿肚子减肥，我认为不对，对身体不好还容易反弹。我减肥一天3顿饭照吃不误，吃饭的时候只吃很少的主食，以蔬菜为主，想吃肉的亲们，千万别吃猪肉，可以吃白肉：例如鱼肉、鸡肉、鸭肉。鸭肉属凉性，但是切忌不可以吃太多的鸭子皮哦，那里面脂肪含量很高的。晚饭后就用中药泡脚，不但可以消脂，还可以提神，不会因为蛋白质补充减少而出现乏力的状况，还可以吃苹果，猕猴桃，热量低的水果，少吃西瓜，半个西瓜的热量相当于2碗饭，当然了，也有的人说吃西瓜减肥，我觉得是不大靠谱，因为西瓜太甜了。
2、建议大家去网上下载一份我们日常生活所吃的食物的热量表，百度一下就有的。将每天所吃的食物热量控制在1000卡路里以内，这样才可以很科学有效的达到减肥效果。所谓要学会吃什么，而不是吃与不吃，就是这个道理。
3、绝不吃巧克力，尽量不吃甜食，以及高热量碳水化合物。如果控制不住想吃的话，当天吃了后，晚上一定要用中药泡脚，泡脚有助于脂肪的分解燃烧代谢，你当天吃的油腻、热量，脂肪能帮你快速的消掉一大半，又解馋又减肥，对吃出来的肥胖超级见效。
4、吃饭一定要细嚼慢咽。很多人狼吞咽，把胃撑大了你不胖谁胖？另外细嚼慢咽消化得也好，不容易便秘。相信大家知道便秘对肥胖和皮肤的影响啦！
小编支招
看了妈妈网网友“wulibgu”的经验，是不是感觉对减肥充满了渴望与信心呢，其实产后饮食减肥还是靠谱的，最重要的是要吃对了！除了这位妈妈所说的苹果、猕猴桃等低热量水果，还有哪些食物是对减肥有益的呢？马上来看看。
减肥食物一：魔芋
内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。
