【妈妈网特稿】坊间一直流传坐月子不可受凉，不然产妇很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，这个说法相信大家也没有异议。只是炎炎夏日，月子中的新妈妈因为怕受凉就不能吹空调吗？坐月子辛苦，小编为为炎热夏季还要坐月子的产妇们支招，如何舒服又健康的坐月子？
1、保持空气流通，电扇，空调可以科学地用
夏天温度一般都在30度以上，而产后更是容易出汗，所以首先要保证房内的空气流通。风扇，空调更是可以间断运行，只是注意风扇不要直吹产妇，空调温度不要定的太低就好！
3、每天刷牙，淋浴后及时擦干
月子里更应该注意个人卫生，每天刷牙，注意保护牙齿，做到餐后漱口，睡前刷牙；洗头后，先用干发巾吸收水分，然后自然晾干；洗澡，一定要采用淋浴，因产后盆浴很容易引起感染，淋浴后，要及时把身体擦干，以免着凉！
8、月子里应避免同房
夫妻之间的亲密行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。若过早同房，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染！
总结了以上八点，其实，感觉炎炎夏日坐月子，只要保证居家环境舒适，个人卫生，健康饮食就好。尤其是这种季节里，更要摈弃一些传统老观念，比如坐月子应该“捂”。当然，由于个人体质不同，还是应该根据自身的情况来合理安排月子生活！
4、注意休息，保证充足的睡眠！
女人产后体虚，更应该注意多休息，每天保证8-10小时的睡眠时间，充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的，有时候夜里因宝宝的哭闹而休息不好，那白天也要趁着宝宝睡觉的时候抓紧时间休息！
5、产后食补为主，营养品还是不要过多服用！
生产的过程会让女人大伤元气，于是，很多人便认为要多吃些营养保健品补回来，其实，月子里更应该以天然绿色的食补为主，人工合成的补品还是谨慎服用。记得，我那时吃了两盒补血的保健品，也不知怎么回事，吃上就开始闹肚子！
