导读【妈妈网特稿】母乳对于宝宝来说是最好的食物，母乳里面的成分比例有利于宝宝消化吸收，母乳喂养有利于增进母子关系，母乳中含有抗体可以增强宝宝抵抗力，这些都是奶粉无法比拟的。很多妈妈都希望自己变成一头“奶牛”，但事实上并非每个妈妈都可以如愿的，很多妈妈由于各种原因奶量不足以满足宝宝发育需求，不得已要奶粉搭救，那么产妇可以吃什么有助于增加奶水呢？小编在这里提供几个汤水药膳供各位参考。
【妈妈网特稿】母乳对于宝宝来说是最好的食物，母乳里面的成分比例有利于宝宝消化吸收，母乳喂养有利于增进母子关系，母乳中含有抗体可以增强宝宝抵抗力，这些都是奶粉无法比拟的。很多妈妈都希望自己变成一头“奶牛”，但事实上并非每个妈妈都可以如愿的，很多妈妈由于各种原因奶量不足以满足宝宝发育需求，不得已要奶粉搭救，那么产妇可以吃什么有助于增加奶水呢？小编在这里提供几个汤水药膳供各位参考。
产妇吃什么有助于增加奶水
1、通草猪蹄催乳汤：猪蹄清洗干净后，将皮毛刮净，然后与通草一起放入锅里，大概需要加入1.5升水。先用急火，水开后改成慢火，煮1-2个小时。每天喝2次，连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2、香猪蹄金针菜催乳汤：用温水浸泡金针菜30分钟，然后把金针菇去掉蒂头，换一篇水，然后再次洗净金针菜，将金针菜切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、王不留行炖猪蹄 ：猪蹄3只、王不留行10到15克、姜片酱油盐适量。 王不留行用纱布包裹，和猪蹄一起放进砂锅内，加水及调味料煮烂即可食用。猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
如果以上方法采用了仍然不下奶或者是奶量还是很少的话，您还可以尝试药膳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。
