导读【妈妈网特稿】在传统的坐月注意事项当中，坐月子就是要产妇每天闷在家里，最好是不下床，真的是名符其实的每天“养尊处优”，而饮食方面鸡蛋、鱼汤及各种营养品富含蛋白质的食物都是产妇必吃食物，用来助产妇“下奶”，而现在甚至有种说法就是产妇不可以在月子里面吃水果蔬菜。但是蔬菜水果是有预防便秘的效果的，而且产妇做月子的时候饮食比较精细，如果不吃水果蔬菜就会容易导致便秘的出现了。
【妈妈网特稿】在传统的坐月注意事项当中，坐月子就是要产妇每天闷在家里，最好是不下床，真的是名符其实的每天“养尊处优”，而饮食方面鸡蛋、鱼汤及各种营养品富含蛋白质的食物都是产妇必吃食物，用来助产妇“下奶”，而现在甚至有种说法就是产妇不可以在月子里面吃水果蔬菜。但是蔬菜水果是有预防便秘的效果的，而且产妇做月子的时候饮食比较精细，如果不吃水果蔬菜就会容易导致便秘的出现了。
为什么那么多产妇受便秘困扰
为什么那么多产妇受便秘困扰？
伤口痛，妈妈们的经验教导等原因，导致产妇的活动量减少，另一方面在月子当中每天都是高蛋白高热量的食物，加上产后伤口痛，不敢用力排便等等原因就容易导致产后便秘的发生。由于产后需要哺乳等特殊的原因，对于解决产后便秘的方法最好是最用饮食疗法来预防或缓解便秘的症状，安全有效，那么吃什么可以预防产后便秘呢？
