导读【妈妈网特稿】无论是因为何种原因导致的流产，对女性来说都是身心的摧残。在失去与自己短暂相处的那个小生命的同时，流产也给女性的身体和心理留下了一块不愿被揭开的伤疤。时间和岁月会渐渐抚平这一切，对于流产后的女性来讲，首要的任务就是调养好自己的身体，不能让孩子流掉的同时，把女性的自身健康也带走了。
【妈妈网特稿】无论是因为何种原因导致的流产，对女性来说都是身心的摧残。在失去与自己短暂相处的那个小生命的同时，流产也给女性的身体和心理留下了一块不愿被揭开的伤疤。时间和岁月会渐渐抚平这一切，对于流产后的女性来讲，首要的任务就是调养好自己的身体，不能让孩子流掉的同时，把女性的自身健康也带走了。
流产后复原，营养先行
流产后复原，营养先行
补充充足的蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
及时补充水分：流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
注意补血补气。流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，故补血补气是十分重要的。补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等
注意忌口。流产后应忌吃刺激性食品和寒凉食品。刺激性食品主要有辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也应少吃。
