导读寒冷的冬季，对于坐月子的产妇来说是一大考验，在冬季怎么坐月子才会更舒坦一些呢?我们可从饮食上出发，在冬季坐月子吃以下几款美食，有助于你御寒。
寒冷的冬季，对于坐月子的产妇来说是一大考验，在冬季怎么坐月子才会更舒坦一些呢?我们可从饮食上出发，在冬季坐月子吃以下几款美食，有助于你御寒。
冬季食谱一：阿胶猪肉煲
阿胶猪肉煲
原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。
做法：
1、猪肉洗净，切成小块。
2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。
3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。
补身御寒小贴士：
阿胶：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。
猪肉：瘦肉能提供丰富的优质蛋白质，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
冬季食谱二：当归生姜羊肉煲
原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。
做法：
1、把当归洗净，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。
3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
