导读坐月子几乎是每个新妈妈必经的过程，很多新妈妈在坐月子时不仅窗门紧闭，还包得严严实实，生怕着凉。眼下是三伏天，如何科学坐月子呢?新妈妈不妨听听专家的建议吧。
坐月子几乎是每个新妈妈必经的过程，很多新妈妈在坐月子时不仅窗门紧闭，还包得严严实实，生怕着凉。眼下是三伏天，如何科学坐月子呢?新妈妈不妨听听专家的建议吧。
夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗头，都是可以做的。自然分娩三天以后，剖腹产一周以后如果愈合得比较良好，都是可以洗头洗澡的，只要不被风吹着就可以。
在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗头
对于子宫的护理，子宫有一个复旧的过程，生后十天左右，子宫基本上已经降到盆腔。在产妇分娩之后，只要适当运动就可以。不要说干一些重体力活，防止子宫下垂。
乳房的护理也是，因为夏天容易出汗，产妇经常用温水清洗乳房，这样可以避免滋生的细菌传给宝宝。
运动方面，在产后第二天，如果是自然分娩的就可以进行一些产操的锻炼。像缩腹、收缩肛门、腰部运动等，身体恢复再好一些就可以做仰卧起坐。一般自然分娩24小时之后都是可以下床活动的。
天热也要开窗通风
“夏天坐月子真遭罪，这么热的天还要戴着帽子、穿长衣长裤，还不能开空调……热的我实在难受，孩子长了满身的痱子。”家住曲江的张女士正在家里坐月子。“捂”月子有一定的道理，但是不够科学。夏季天气炎热，不宜捂得太多，产妇不一定要穿着长衣长裤，只要感觉舒适为宜。产后新妈妈的身体较虚弱，免疫力也低，毛孔开放，很易出汗，若捂得太多，很容易出汗引起中暑、虚脱或引发感染，而宝宝捂得太严实则很易出现湿疹。
