导读怎样坐月子更健康，回复的更快?坐月子的女人通常身体都会非常的虚弱，整个体质基本上是属于虚寒的体质，这个时候，产妇不仅需要吃的有营养，同时，注意保暖也是非常有必要的。
坐月子的女人通常身体都会非常的虚弱，整个体质基本上是属于虚寒的体质，这个时候，产妇不仅需要吃的有营养，同时，注意保暖也是非常有必要的。很多人在月子中的时候都会将自己包裹的严严实实的，以防着凉，而在炎热的夏季也是依然如此，其实这是非常不正确的。下面让我们来了解下月子中的女人保暖需要做到哪些方面。
产后饮食搭配要合理
1、很多人都会想问月子中的饮食应注意些什么?其实，做好保暖的工作同样重要。一般人会认为说，月子中的女人都不能洗澡，这样才能够做好月子。其实不然，只要是在温度合适的条件下洗头洗澡也都是可以的，不过洗过头以后要迅速的将头发吹干，洗澡也不能够使用盆浴，一般淋浴是没有问题的。
2、夏天保暖不能过度。在夏天坐月子的话也是非常的痛苦的，既不能够贪凉吹空调又不能够 电风扇，对于做月子的女人来说是比较难熬的。可是过于炎热的话，不仅会影响到产妇的胃口，同时也容易会出现各种热病。其实产妇在夏季的时候可以将窗户打开，适当的让外面的空气进来一些，或者将隔壁屋子的空调打来，让凉气漂到这个屋子中，这样也是有利于缓解产妇夏季炎热的状态的。
3、在穿衣服上面，应该根据不同的季节选择相应的月子衣服。但是一般来说以宽松，舒适为主，在面料的选择上，能够保证保暖度的基础上，最好能够选择棉质的衣服，这样更有利于产妇的身体，而且也会有利于婴儿的接触。
4、坐月子情绪变化很大，那么在做月子期间应该注意什么呢?精神是人体的一种情志活动，又称为七情，表现为怒、喜、怒、哀、乐、恐、忧、惊七种不同的精神变化。这七种变化由心主宰，心藏神，月子中心静则志宁，志宁则少疾。中医谓：“心者，君主之官，主明则下安，主不明则十二官危。”
