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警惕:女性“安全期”并非绝对安全

妈妈网 | 编辑:win
导读现在,很多女性喜欢通过计算安全期来进行避孕,而所谓的安全期即是除去女性排卵日的那几天,因不易受孕而被称为“安全期”,但是“安全期”真的安全么?如何计算正确的“安全期”?

  现在,很多女性喜欢通过计算安全期来进行避孕,而所谓的安全期即是除去女性排卵日的那几天,因不易受孕而被称为“安全期”,但是“安全期”真的安全么?如何计算正确的“安全期”?


连续测量3个月的基础体温,可以准确地测出排卵的日期和安全期

  所谓的‘安全期’时间其实非常短,正常的月经周期通常是28-30天,排卵一般发生在月经的第14天左右,排卵前7天都不安全,除去月经来潮的5天,这样月经来潮的第6-7天相对“安全”,这是第一个“安全期”;排卵后4天也属危险阶段,所以月经来潮的第19-28天相对安全,是所谓的第二个“安全期”;因此对于月经28天来一次的女性而言,每个月经周期的“安全期”仅为10天左右。

  这是普遍的计算安全期的方法,但是却不是绝对的精确,若想准确的计算自己排卵期以规避怀孕,还需要比较精密的测量。

  1、准备月经卡片,准时记录排卵期:需连续记录至少三个月以上,在月经来潮的第1天便开始记录,这样便可知道自己的月经周期是多少天,也就是两次月经间隔多长时间,每次月经持续几天,从而测知在两次月经周期中间的排卵期。在排卵期前后的受孕危险期内避免性交,可达到避孕的目的。

  2、测量基础体温:连续测量3个月的基础体温,可以准确地测出排卵的日期和安全期。基础体温是指人体在完全休息6-8小时后的体温,也叫静息体温,临睡前将体温表甩至35℃以下,放在枕头旁边,醒后不说话,不起床,不喝水,将体温表放在舌下测量后,将体温记录下来,划在表格上。生育期的女性在月经周期中体温呈双相,排卵前体温较低,一般为36.5℃左右,呈现低温相,排卵时体温更低,排卵后体温上升至37℃或以上,并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后,便为安全期。

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