导读怀孕和分娩的过程对身体和精力的消耗是相当大的，新妈妈在生产后抵抗力普遍下降，需要通过充分的休养及良好的调理修补元气。作为一项中国的传统习俗，坐月子就是调理身体、修补元气有重要途径。只要把握简单的基本原则，从衣、食、住、行等方面精心呵护，坐月子也可以轻松又舒心！
怀孕和分娩的过程对身体和精力的消耗是相当大的，新妈妈在生产后抵抗力普遍下降，需要通过充分的休养及良好的调理修补元气。作为一项中国的传统习俗，坐月子就是调理身体、修补元气有重要途径。只要把握简单的基本原则，从衣、食、住、行等方面精心呵护，坐月子也可以轻松又舒心！
产妇穿衣要注意保暖、避免让身体吹到风
衣：注意保暖 宜穿棉质
穿衣服看似简单，但能够根据个人情况和天气变化穿对衣服却也不是一件易事。对于刚分娩完的产妇，更要好好把握穿衣的原则，以避免着凉，为身体的康复留下隐患。
注意保暖、避免让身体吹到风是产妇穿衣第一个需要注意的问题。棉质衣服有吸汗的作用，为了防止出汗后着凉，建议新妈妈选用棉质衣物。在出汗的时候，不能让风口直接对着身体。更换衣物时若担心着凉，也可以渐进式的方式更衣，先脱左边穿上后再脱右边。此外，哺乳时会将衣服脱下，建议此时可将室内温度稍微调高，或者是穿着前开式的哺乳内衣及前开式的外衣，如此，即可不必将衣服全部褪去，可维持保暖。
民间有产妇不可穿短袖、短裤的禁忌。对此不能一概而论，须视季节调整。不让产妇穿短裤、短袖主要是因为产妇最忌受风寒，不过，如果在36、37度的高温的夏天，若仍遵守这个禁忌就没有多大的必要，产妇也会苦不堪言。产妇在高温的夏天只要掌握适度保暖的原则，让自己不要有“凉”的感觉即可。
