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坐月子的日与夜:吃喝拉撒全有讲究

妈妈网 | 编辑:小琪
导读月子做得好,女人就会涅盘重生,甚至连一些过去的小病小痛也会一笔勾销。如何坐月子才是科学而舒适的呢?不洗澡不洗头真的可行吗?空调能不能开?小编拾人牙慧,总结了各种坐月子的注意事项,以供各位参考。

  【妈妈网特稿】月子做得好,女人就会涅盘重生,甚至连一些过去的小病小痛也会一笔勾销。如何坐月子才是科学而舒适的呢?不洗澡不洗头真的可行吗?空调能不能开?小编拾人牙慧,总结了各种坐月子的注意事项,以供各位参考。

  一、坐月子:一次6周的修行

  传统上人们将分娩后一个月左右的时候定为“月子”,但实际上真的如此吗?哪怕是经过一个月的休养生息,身体很多器官也并没有得到完全的康复。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。


坐月子的那些事

  二、预防内脏下垂

  怀孕期间子宫增大,内脏位置的改变,如果产后不注意休息的话,就会令内脏保持下垂的状态,引起体型改变,身体功能下降等遗憾。准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

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