导读春季是儿童生长速度最快的季节，这个时期，宝宝对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。而且要好好注意宝宝的睡眠时间和睡眠质量，保证他们拥有一个好的心情。
绿草如茵的草地，万紫嫣红的花朵，刚刚冒出新芽的树木，春天的一切一切都在不断地成长着。宝宝当然也不例外。一年之季在于春，春天，大地回暖、万物萌生，万物的生长速度远超过其它季节，人体的生长发育也一样。春季宝宝的身高迎来了快速增长的机会。
吃得好快长高
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。春天来了，处于生长发育阶段的宝宝们也像田间的庄稼一样，蹭蹭地往上长，这是因为人体在春季新陈代谢旺盛，内分泌、激素分泌增多。尤其是生长激素分泌增多。所以，聪明的爸爸妈妈要好好的把握好春天。
但是仅仅知道了春天是长高的黄金季节是不够的，父母还必须学会在春天如何养育宝宝，才能实现宝宝的增高。春天要助宝宝长高，要做到三好一足。父母必须更加留意，才能抓住春天，不让宝宝的“身高”溜走。当宝宝能拥有这“三好一足”时，春季才能如小草一般勃然生长。
一、吃得好
对于宝宝的生长发育来说，药补不如食补。春季给宝宝助长，有些妈妈会求助于各种保健品，但聪明的妈妈则懂得：正确饮食、均衡饮食才是春季宝宝助长的关键。
均衡营养，安排合理的膳食。摄取均衡和适量的营养，是宝宝生长发育必不可少的能源供给，在春天这个黄金时期显得尤其重要。食物要丰富、多样，尽量保证色香味俱全，以增加宝宝的食欲，并能有效地改善和引导宝宝不挑食。注意蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼等，还有摄入各种蔬菜、水果、坚果等。避免不宜消化，过于油腻的食物。也不要为让宝宝长高而一味地要求他多吃而导致超重和肥胖。
