导读每到晚上八九点，你是不是需要和宝宝一起进入一段耗电模式？当好不容易哄他入睡之后，蹑手蹑脚的声音却惊醒了他。一句“妈妈别走！”让你的心瞬间融化，再次踱回床前。其实只要读懂小家伙的心理，就可以很好地让他们安静入睡。
即使你的宝宝白天使劲运动，晚上按时睡觉，睡前两个小时不跟他玩闹保持安静，他依然会在床上翻来滚去，清醒着无法入睡。可爱的小家伙其实是怕妈妈的离开、怕壁橱里的大妖怪，更怕半夜惊醒后没有妈妈在身边，所以搞清楚小宝贝的这些心理，针对性“下药”，会取得很好的效果哦!
睡眠质量
0-1岁：告诉宝宝，妈妈一直都在
很多妈妈可能有这样的体会，宝宝其实已经很累很困了，但就是不愿意自己睡觉。好不容易把他抱在怀里哄着了，踮着脚尖走出房间时，他却突然醒来哇哇大哭。几个来回下来，父母和宝宝都身心疲惫。
分析：导致宝宝无法顺利入睡的这种情况是分离焦虑。从妈妈熟悉的怀抱里到小床上，宝宝会意识到有变化，意识到妈妈将要离开，尤其是你离开房间时，宝宝会感到强烈的不安。
怎么办：如果你哄宝宝睡觉的方法就是抱着摇晃，或者让他靠着你的胸口入睡，你可能会发现他已经依赖这种方式了，根本不愿意自己睡觉。专家建议，父母可以尝试逐步改变这种方式，不要等宝宝沉睡后再放下床，而是当宝宝昏昏欲睡还有一点时候放到床上，这样他会习惯自己入睡。
如果半夜宝宝醒来几次，你要知道这是正常的事情。不要急不可耐就把他抱起继续摇晃，而是说一些安抚的话语、拍拍背、唱唱催眠曲，让他安静下来。你要让宝宝知道，爸爸妈妈就在他的身边，并没有离开，没有丢下他不管。
