宝宝健康成长 妈咪必备4道营养辅食

　　辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体食物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

花豆腐

　　宝宝健康成长 妈咪必备4道营养辅食　　

辅食1：火腿土豆泥

　　材料：火腿肉、土豆、黄油。

　　做法：

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。

　　2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

　　3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　辅食2：花豆腐

　　材料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　做法：

　　1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。

　　2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎。

　　3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

　　4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。

　　5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。