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你不知道的事:新生儿睡眠时间多长合理

妈妈网 | 编辑:chenhuini
导读睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。那么新生儿睡眠时间多长合适呢?

  新生儿睡眠时间多长合适呢?新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13—14个小时就可以了。新生儿因为脑部还没有完全发育成熟,容易疲劳入睡。只有充足的睡眠,才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则,对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利的。其实父母也不必严格按照书本上写的去卡孩子的睡眠时间,如果孩子吃得好,比较开心,每天也不打蔫,那么即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。

不同年龄段睡觉时间

  不同龄段每天需要的睡眠时间(小时)

  新生儿16—20

  3周16—18

  6周15—16

  4个月9—12(加2次小睡,每次2—3小时)

  6个月11(加2次小睡,每次1个半—2个半小时)

  9个月11—12(加2次小睡,每次1—2小时)

  1岁10—11(加2次小睡,每次1—2小时)

  1岁半13(加1—2次小睡,每次1—2小时)

  2岁11—12(加1次小睡,每次2小时)

  3岁10—11(加1次小睡,每次2小时)

  4—5岁10—12,通常没有日间小睡

  掌握宝宝的睡眠时间熟睡中的孩子安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说,这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”,不过婴儿发展到了一定的阶段,在不时醒来后,的确会自己重新入睡的。

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