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母乳喂养进行时 妈妈禁吃6种食物!

妈妈网 | 编辑:Lucy
导读【妈妈网特稿】母乳喂养的宝宝会通过乳汁吸取到所有妈妈吃进肚子的营养成分,为了让宝宝得到最好的营养,母乳喂养的妈妈应该合理安排自己的饮食,并避免一些不良嗜好,避免母乳喂养质量下降。母乳喂养期间,妈妈不能吃哪些食物呢?

  【妈妈网特稿】母乳喂养的宝宝会通过乳汁吸取到所有妈妈吃进肚子的营养成分,为了让宝宝得到最好的营养,母乳喂养的妈妈应该合理安排自己的饮食,并避免一些不良嗜好,避免母乳喂养质量下降。母乳喂养期间,妈妈不能吃哪些食物呢?

  1、会抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。

  2、刺激性食物

  产后饮食清淡为主,这样既利于新妈妈产后修复,也利于提高母乳质量。母乳喂养期间,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝身体不适。

  3、油炸类或脂肪含量高的食物

  这些食物不利于消化,而且热量很高,不利于新妈妈产后恢复,宝宝吸收会容易导致腹泻。这些食物应酌量摄取。

  4、香烟

  母乳喂养期间严禁吸烟。香烟中的尼古丁是致癌物质,尼古丁的渗透力很强,会通过乳汁大量被宝宝吸收。尼古丁对大人的呼吸道有不良影响,更何况是年幼且抵抗力低下的宝宝呢?因此,想要坚持母乳喂养,妈妈一定要戒烟,并避免吸入二手烟。

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