【妈妈网特稿】宝宝的降临为家庭带来了不少的欢乐，同时很多时候都会将焦点放在了如何照顾好新生儿上，忽视了刚刚生产完的妈妈!其实新妈妈和新生宝宝的护理同样重要，那如何才能做到同时兼顾呢?下面一起来看看吧!
随着哇哇一声洪亮的啼哭，宝宝出生了，当合家为新生命的诞生感到欣喜的同时，也会萌生对新生宝宝以及产妇呵护的诸多疑问：新生儿入院期间出现哪些状况不正常?产妇刚生完孩子有哪些注意事项?新手家长该如何呵护刚刚出生的宝宝?广州华侨医院产科副主任护理师何明娇女士为各位家长答疑解惑：
七大要点帮助产妇顺利度过“后分娩时代”
(1)多喝水产后4小时要排尿
其实大多数的时候产妇在生完宝宝以后，子宫是可以顺利恢复的。但是想要子宫安全、快速地度过“后分娩时代”，还需要产妇采取一些有效的措施：产妇在分娩后要多补充水分及时排尿，一般产后4小时内就要自解小便。主要是因为在分娩的过程中，由于膀胱肌肉受压，张力降低，黏膜充血，使膀胱对尿意的敏感性降低，加上不习惯卧床姿势排尿等原因，很容易造成尿滞留，进而妨碍子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎等。
刚生产完的妈妈
(2)不要赖床
老辈留下的传统是要产妇在分娩后卧床一个月，不要受凉，也就是所说的“坐月子”。但是何主任却提醒大家，现代人由于营养条件比老一辈好，一般情况产妇在产后6~8小时可以卧床休息，但是消除疲劳以后最好不要再继续赖床。产妇在产后第二天要尽量下床活动，这样对于子宫复原、体力和生理机能的恢复都是很有帮助的。
(3)优先摄取新鲜果蔬
产后产妇不能立刻进补高热量食物，需要循序渐进，可以优先摄取新鲜果蔬以防止产后便秘，另外何主任也强调，多喝水和清淡饮食可以帮助解除血液高凝状态，防止血栓形成，从而影响子宫收缩。
(4)产后出血要留意
一般生完孩子12小时内，产妇阴道都有出血，当阴道出血量大于月经期间的最大量时，就需要向产科医生求助。
(5)产后发汗要及时清洁
顺产的产妇第一天需要擦身，第二天就可以洗澡洗头，剖腹产三天后可以洗澡洗头，之前需要擦身，洗澡水温要达到45℃。洗后注意保暖，预防感冒。
(6)营养与热量摄入要适当
多给产妇补充汤水，何主任推荐章鱼猪骨汤、木瓜鲫鱼汤都是产妇的首选汤水。
(7)生理性奶胀要疏导
产后第三天产妇会出现生理性奶胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。如果护理不当，乳腺就有可能堵塞发炎。除了让宝宝吮吸外，也可以用热敷后按摩。
