导读 到了睡觉时间宝宝还精神抖擞，不愿意入睡，相信这是很多父母的烦恼。要是强制宝宝睡觉，情况经常会适得其反，宝宝不但不肯睡觉，而且还会哭闹。可是又不能任由宝宝玩耍而迟迟不肯入睡，父母们可以怎么做呢？让小编来为大家支招吧！
到了睡觉时间宝宝还精神抖擞，不愿意入睡，相信这是很多父母的烦恼。要是强制宝宝睡觉，情况经常会适得其反，宝宝不但不肯睡觉，而且还会哭闹。可是又不能任由宝宝玩耍而迟迟不肯入睡，父母们可以怎么做呢？让小编来为大家支招吧！
宝宝不睡觉，妈妈很烦恼
确立睡眠时间
3到7个月的婴儿开始了解常规的概念，知道一件事会紧随着另一件事。你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律，从而让他做好心理准备。
你的规律可以是：先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。关掉大灯，让室内安静下来。
每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，按着同样的顺序来进行同样的事情，尤其是你。
一旦成功地建立了睡眠模式，你会受益良多。
一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道，当他被放到小床上时，就意味着他应该睡觉了。把他放下后，给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡。
记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等。如果你陪他躺下，或拍着他睡觉，那么很可能每天晚上睡觉前甚至半夜醒来，他都会做出同样的要求。你应该让孩子养成独立入睡的习惯。
