导读最应该给孩子尝试的15种超级食物，您还不知道吗？孩子的食物多种多样，哪种适合、哪种营养充足？小编为大家介绍15种超级食物，父母快来描画孩子的饮食金字塔吧。
最应该给孩子尝试的15种超级食物，您还不知道吗？孩子的食物多种多样，哪种适合、哪种营养充足？小编为大家介绍15种超级食物，父母快来描画孩子的饮食金字塔吧。
营养丰富的鸡蛋最适合宝宝
当孩子开始学会走、跑、跳后，他们的食物也可以更加多样化，可以给孩子尝试像蓝莓、可可、肉桂等这些多彩、美味、富含营养的健康超级食物。当然，也要配合健康的进食习惯、合适的锻炼等等方法才能使孩子健康匀称的生长。
鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，同时是少有的几种天然富含维生素D的食物之一。维生素D是帮助人体吸收钙质的必需营养素。早餐吃鸡蛋能让孩子有较久的饱腹感，不会到半上午就肚子饿了。
燕麦
有研究显示，吃燕麦的孩子在学校里专注力和集中力更强。像燕麦这样的高纤维素全麦类食品，消化得比较慢，能够给孩子提供稳定持续的能量供应。
水果
任何一种水果对孩子都是有益的，它们给孩子提供一些必需的维生素和矿物质。同时，它们还富含纤维素，让孩子排便更有规律。应该提供给孩子多种多样的水果种类，像浆果、哈密瓜、猕猴桃、橙子等，这样才能得到足够的营养价值。
坚果
坚果含有健康的脂肪类物质，这些是孩子生长发育和心脏健康所必需的。早晨的时候给孩子一点点“有益的”脂肪，能让他们保持好一阵子的活力哦。
