导读 现在各个年龄阶段的人都注重补钙，可想而之，钙对人的身体是多么的重要。尤其很多父母都觉得补钙应该从小抓起，但如果不注意补钙的方式，就起不到有效的作用。小编来教大家补钙的八大原则，希望父母能给宝宝有效的补钙吧。
现在各个年龄阶段的人都注重补钙，可想而之，钙对人的身体是多么的重要。尤其很多父母都觉得补钙应该从小抓起，但如果不注意补钙的方式，就起不到有效的作用。小编来教大家补钙的八大原则，希望父母能给宝宝有效的补钙吧。
宝宝从小开始补钙
一、不要让钙遇见草酸
菠菜、茼蒿、苋菜、空心菜、豆类、洋葱、茭白、全是富含丰富的草酸，它们可以与Ca结合从而到达人体体内。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃
假设没有富含草酸，那么在吃饭时食用钙制品，也有造成钙元素的吸收，吸收率只有两成。只要胃的食物过多，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
三、让宝宝睡前服用钙片
睡眠对身体成长有这至关重要的意义，同时是骨骼对钙吸收效率最旺盛的时候。一般人都有过缺钙抽筋的经历，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
