导读许多妈妈都会经常带宝宝去晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。晒太阳确实是可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但要注意的是，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。
许多妈妈都会经常带宝宝去晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。晒太阳确实是可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但要注意的是，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。
合理晒太阳有益于孩子健康
讲究1：晒太阳的时间段
时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
讲究2：晒太阳的时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。
