导读【妈妈网特稿】给宝宝补钙，菜鸟妈妈往往是一头雾水，不知道该给孩子怎么补钙。而面对种类繁多的补钙产品，妈妈们更是没了主意，特别是乳钙和碳酸钙的比较，让妈妈们无从选择。宝宝补钙吃什么好？听妈网小编为您分析。
【妈妈网特稿】给宝宝补钙，菜鸟妈妈往往是一头雾水，不知道该给孩子怎么补钙。而面对种类繁多的补钙产品，妈妈们更是没了主意，特别是乳钙和碳酸钙的比较，让妈妈们无从选择。宝宝补钙吃什么好？听妈网小编为您分析。
乳钙和碳酸钙哪个补钙好？
乳钙和碳酸钙有什么区别？
乳钙是乳清无机盐浓缩物，是一种容易吸收且营养较高的无机盐钙剂，其中以牛乳最优。因为，牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。与其他食品中的钙相比，是最优质的钙源。
碳酸钙是一种有机钙，含钙量高达40%，价格也相对比较便宜，但吸收效果不如乳钙。有研究表明，牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。而且，食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。
