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妈妈的饮食作战计划 阻止宝宝变小胖墩

妈妈网 | 编辑:静渝
导读【妈妈网特稿】宝宝要吃得多,才能长得壮,事实真的这样吗?现在的妈妈们都非常注意食物的营养搭配,宝宝多吃就能摄入更多的营养,不过这样不仅让宝宝长的壮,这使宝宝更容易长得胖,过胖反而对宝宝的成长更不利。所以阻住小胖墩的产生,首先要从饮食上做好控制。

  【妈妈网特稿】宝宝要吃得多,才能长得壮,事实真的这样吗?现在的妈妈们都非常注意食物的营养搭配,宝宝多吃就能摄入更多的营养,不过这样不仅让宝宝长的壮,这使宝宝更容易长得胖,过胖反而对宝宝的成长更不利。所以阻住小胖墩的产生,首先要从饮食上做好控制。

  大家似乎更偏爱肉团一样圆滚滚的小宝宝,而且也觉得胖乎乎的宝宝似乎要更健康些。实际上,妈妈们要留意自己的小宝贝有没有可能超重,如果超重不仅不可爱,还会影响健康,要考虑从控制体重增长了。

胖得可爱未必好

  胖得可爱未必好

  宝宝如何才能算胖?当然不止“感觉”啦,还要靠一定的标准。在幼儿园,一般是用杠杆秤测量幼儿的体重,然后根据世界卫生组织(WHO)制定的标准来判断:

  体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

  体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

  体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

  体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

  其实,瘦身可不只是爱美人士的专利,如果宝宝超重,同样也要适当控制体重增加,因为这也关乎宝宝的健康。现代医学已经证明,宝宝超重或肥胖,会给他们埋下健康隐患,不仅影响儿童时期免疫力,还会降低青春期和成人期的健康指数:肥胖会影响骨骼生长、弱化心肺功能,而且增加成年后患肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的几率。

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