妈妈的饮食作战计划 阻止宝宝变小胖墩

　　【妈妈网特稿】宝宝要吃得多，才能长得壮，事实真的这样吗?现在的妈妈们都非常注意食物的营养搭配，宝宝多吃就能摄入更多的营养，不过这样不仅让宝宝长的壮，这使宝宝更容易长得胖，过胖反而对宝宝的成长更不利。所以阻住小胖墩的产生，首先要从饮食上做好控制。

　　大家似乎更偏爱肉团一样圆滚滚的小宝宝，而且也觉得胖乎乎的宝宝似乎要更健康些。实际上，妈妈们要留意自己的小宝贝有没有可能超重，如果超重不仅不可爱，还会影响健康，要考虑从控制体重增长了。

胖得可爱未必好

　　胖得可爱未必好

　　宝宝如何才能算胖?当然不止“感觉”啦，还要靠一定的标准。在幼儿园，一般是用杠杆秤测量幼儿的体重，然后根据世界卫生组织(WHO)制定的标准来判断：

　　体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

　　体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

　　体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

　　体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

　　其实，瘦身可不只是爱美人士的专利，如果宝宝超重，同样也要适当控制体重增加，因为这也关乎宝宝的健康。现代医学已经证明，宝宝超重或肥胖，会给他们埋下健康隐患，不仅影响儿童时期免疫力，还会降低青春期和成人期的健康指数：肥胖会影响骨骼生长、弱化心肺功能，而且增加成年后患肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的几率。