导读【妈妈网特稿】水果营养丰富,特别在冬天这种干燥天气,吃些水果不仅能补充营养,还能滋润身体,但是如何吃水果也是一门学问啊,这里头需要讲究的东西还不少,妈妈快来看看冬天哪些水果适合宝宝吃!梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
【妈妈网特稿】水果营养丰富,特别在冬天这种干燥天气,吃些水果不仅能补充营养,还能滋润身体,但是如何吃水果也是一门学问啊,这里头需要讲究的东西还不少,妈妈网专家提醒,在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多,以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。以下这些水果在冬季很常见,且能起到缓解干燥,清润身体的功效,妈妈不妨给宝宝多吃。
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
梨是具有清热解毒降火的作用,适宜上火的宝宝食用
大夫第一药——苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
甜腻美味——柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。