导读【妈妈网特稿】曹晓宝宝快八个月大了，某天跟一群年轻妈妈在公园聊天聊到在宝宝七、八个月大的时候要注意给宝宝补钙。有丰富的带孩子经验的黄妈妈说，7-8个月的婴儿身体发育加快了，对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起要注意补充钙剂。
【妈妈网特稿】曹晓宝宝快八个月大了，某天跟一群年轻妈妈在公园聊天聊到在宝宝七、八个月大的时候要注意给宝宝补钙。有丰富的带孩子经验的黄妈妈说，7-8个月的婴儿身体发育加快了，对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起要注意补充钙剂。
给宝宝补钙是很有讲究
众所周知，人体内含有多种营养元素，其中钙是含量最多的一种。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
给宝宝补钙是很有讲究的，宝宝补钙，虽然是个老生常谈的问题，但即使这样，也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂，造成宝宝缺钙或过量补钙。
那么宝宝补钙要怎样补才科学合理？
1.补钙食物要选好很多妈妈在给宝宝补钙的时候，都会首选食补。鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。
2.补钙次数要注意吃钙片来补钙是最省时省事的，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。
