看宝宝身体变化 判断缺啥营养

　　【妈妈网特稿】每一个孩子的成长发育过程都不一样，身体的每一个变化都是反应着孩子营养的晴雨表，如果妈妈能读懂，能够及时在饮食上做出调整，营养的搭配上有侧重点，那孩子一定能健康的成长的。

　　宝宝头发干燥、肤色偏黄、体重有下降趋势、肠胃经常出现问题……这些表现妈妈们可不能忽视，因为这些表现就是宝宝身体的晴雨表，在告诉妈妈们现在BB们需要哪些营养。

宝宝头发干枯

　　身体变化：头发干枯

　　如果饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，头发会变得干枯、发黄。孩子们的头发一般会比较柔顺，如果觉得孩子头发不够柔顺，又有黄发，就要看看是否缺乏营养素，特别是蛋白质。

　　营养小贴士：营养充足才能滋润毛囊，养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。