导读【妈妈网特稿】饮食是很多爸妈们关心的问题，不过关注点只在吃什么上，而没有关注在如何吃。好的饮食习惯会决定孩子的吸收，影响孩子的发育，有些爸妈误以为孩子的饮食习惯可以在长大后慢慢修正，其实并不是这样的，这种错误的观念可能会影响孩子一生。
【妈妈网特稿】饮食是很多爸妈们关心的问题，不过关注点只在吃什么上，而没有关注在如何吃。好的饮食习惯会决定孩子的吸收，影响孩子的发育，有些爸妈误以为孩子的饮食习惯可以在长大后慢慢修正，其实并不是这样的，这种错误的观念可能会影响孩子一生。
父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。
要吃多样化的食物
1、要吃多样化食物
世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。
2、要均衡地吃各类食品
不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
