导读孩子要获得健康的身体，除了合理的体育运动锻炼外，还要注意饮食营养的均衡。妈妈们除了上述介绍的食谱外，还可以多花心思，更换食谱当中的材料，又可以创造出新的食谱，让孩子吃得开心，吃得健康。
【妈妈网特稿】妈妈们是不是正在为了明天做什么菜式而发愁呢？宝宝是不是抱怨妈妈做的菜没有新意呢？如果是这样的话，你不妨看看小编为你准备的这份百变食谱，保证不但有营养，还能让宝宝吃得开心，吃出健康。
营养食谱一、八宝粥
准备：花生、薏仁、红豆、红枣、莲子、桂圆各10克，糯米50克，白糖、水适量。
做法：将各类材料清洗干净后，用冷水浸泡1-2个小时。然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。
功效：八宝粥能够补充优质蛋白和各类丰富的维生素。
山药炒香菇
营养食谱二、山药炒香菇
准备：山药一根，鲜香菇100g，胡萝卜一根，油、盐适量
做法：将萝卜和山药分别清洗干净，削皮后切成薄片备用。香菇去蒂后清洗干净，切片备用。锅内倒油烧热，爆香葱段，然后放入山药片、香菇片、胡萝卜片炒匀，淋少许淡色酱油调味。锅中加少许水，以中火炯煮10分钟至山药片熟软。出锅前加入盐和胡椒粉调味即可。
功效：山药能够养胃健脾，用于炒菜、煲汤、焖煮都十分适宜。山药中的低聚糖具有很好的免疫增强作用，山药中的生物活性物质具有很好的抗衰老作用。
