导读孕期吃什么对于处在孕期的孕妈们来说，还真要好好的“三思”了，毕竟”吃在娘肚里，养在儿身上”。吃得好，吃得对，宝宝才能健康成长，但是孕期吃什么好呢？太油腻的怕高血压；太甜蜜的怕高血糖；太清淡的又怕营养不良……总而言之，在孕期饮食上，怎一个“吃”字了得？！不过，麻麻们也别担心，下面麻麻微视频就为大家介绍一道既降压又降糖，简单好操作的家常快手菜《渔米满仓》，喜欢小清新的麻麻们，不要错过机会哦。
【妈妈网特稿】每个BB都是上帝赐给麻麻的小天使，想要BB健康发育，孕期吃什么就是麻麻们最关心的问题啦！但是，在吃什么上面，有些度还真是有点不好把握：太油腻的怕高血压；太甜蜜的怕高血糖；太清淡的又怕营养不良……总而言之，在孕期饮食上，怎一个“吃”字了得？！不过，麻麻们也别担心，下面麻麻微视频就为大家介绍一道既降压又降糖，简单好操作的家常快手菜《渔米满仓》，喜欢小清新的麻麻们，不要错过机会哦。
《渔米满仓》
食材：瘦肉、彩椒、胡萝卜、荷兰豆、玉米、香菇、植物油、酱油、食盐、鸡精
做法：
1、取一个玉米，用刀把玉米粒剥下来备用；
2、取半个胡萝卜，切成萝卜丁备用；
3、取2-3个香菇，切成丁备用；
4、取一小块瘦肉，切成丁备用；
5、取一个彩椒，在彩椒底下五分之二的地方切下，分成两部分，备用；
6、在锅里放入适量植物油，待油加热，倒入瘦肉；
7、瘦肉炒半分钟，倒入玉米丁、胡萝卜丁、荷兰豆、香菇丁，翻炒2分钟；
8、加入适量的盐、鸡精跟酱油，翻炒1分钟左右；
9、待炒出来后，装到彩椒肚子里面，装满，放入蒸锅里面蒸5分钟。这时，新鲜营养丰富的渔米满仓，你就可以尽情享用啦！
小编点评：用新鲜的瘦肉，配上各色的彩椒丁，玉米，青豆，西芹，还有松仁等食材制作而成的“渔米满仓”，不仅有着丰富的营养价值，鲜嫩爽滑的口感，还有着降血压、降血糖、降血脂、养心、养肝的功效呢。有爱就要做出来，孕妈们，准爸们，简单又美味的“渔米满仓”，不妨动手做起来吧！
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