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有爱就要做出来!10分钟做出孕妈美味快手菜

妈妈网 | 编辑:Amelie
导读孕期吃什么对于处在孕期的孕妈们来说,还真要好好的“三思”了,毕竟”吃在娘肚里,养在儿身上”。吃得好,吃得对,宝宝才能健康成长,但是孕期吃什么好呢?太油腻的怕高血压;太甜蜜的怕高血糖;太清淡的又怕营养不良……总而言之,在孕期饮食上,怎一个“吃”字了得?!不过,麻麻们也别担心,下面麻麻微视频就为大家介绍一道既降压又降糖,简单好操作的家常快手菜《渔米满仓》,喜欢小清新的麻麻们,不要错过机会哦。

  妈妈网特稿每个BB都是上帝赐给麻麻的小天使,想要BB健康发育,孕期吃什么就是麻麻们最关心的问题啦!但是,在吃什么上面,有些度还真是有点不好把握:太油腻的怕高血压;太甜蜜的怕高血糖;太清淡的又怕营养不良……总而言之,在孕期饮食上,怎一个“吃”字了得?!不过,麻麻们也别担心,下面麻麻微视频就为大家介绍一道既降压又降糖,简单好操作的家常快手菜《渔米满仓》,喜欢小清新的麻麻们,不要错过机会哦。

  《渔米满仓》

  食材:瘦肉、彩椒、胡萝卜、荷兰豆、玉米、香菇、植物油、酱油、食盐、鸡精

  做法:

  1、取一个玉米,用刀把玉米粒剥下来备用;

  2、取半个胡萝卜,切成萝卜丁备用;

  3、取2-3个香菇,切成丁备用;

  4、取一小块瘦肉,切成丁备用;

  5、取一个彩椒,在彩椒底下五分之二的地方切下,分成两部分,备用;

  6、在锅里放入适量植物油,待油加热,倒入瘦肉;

  7、瘦肉炒半分钟,倒入玉米丁、胡萝卜丁、荷兰豆、香菇丁,翻炒2分钟;

  8、加入适量的盐、鸡精跟酱油,翻炒1分钟左右;

  9、待炒出来后,装到彩椒肚子里面,装满,放入蒸锅里面蒸5分钟。这时,新鲜营养丰富的渔米满仓,你就可以尽情享用啦!

  小编点评:用新鲜的瘦肉,配上各色的彩椒丁,玉米,青豆,西芹,还有松仁等食材制作而成的“渔米满仓”,不仅有着丰富的营养价值,鲜嫩爽滑的口感,还有着降血压、降血糖、降血脂、养心、养肝的功效呢。有爱就要做出来,孕妈们,准爸们,简单又美味的“渔米满仓”,不妨动手做起来吧!

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