导读根据《中国疾病预防控制中心营养与食品安全所》的全国调查显示，我国大多数宝宝缺钙情况比较严重，特别是2-3岁正在发育中的宝宝，达到钙摄入量标准的男童仅为3.7%，女童为5.1%。面对这样的情况，麻麻应该如何给宝宝补“钙”呢？
根据《中国疾病预防控制中心营养与食品安全所》的全国调查显示，我国大多数宝宝缺钙情况比较严重，特别是2-3岁正在发育中的宝宝，达到钙摄入量标准的男童仅为3.7%，女童为5.1%。面对这样的情况，麻麻应该如何给宝宝补“钙”呢？
宝宝喝奶若不能满足钙的需求，需要额外补钙
补钙应该如何补？母乳食补够了吗？
对于宝宝来说，母乳或者配方奶粉中的钙是他们主要的膳食钙来源。母乳中钙的含量标准为每100克母乳含钙34毫克，但新妈的母乳中钙的含量普遍低于标准值，而且宝宝对婴幼儿配方奶粉中钙的吸收量、利用度比较低，容易导致宝宝摄入钙不足。
母乳宝宝：
母乳分为高钙乳汁和低钙乳汁，妈妈在哺乳期一人补两人用，妈妈缺钙，母乳自然含钙量也低，即使妈妈不缺钙，摄入的钙因为自己吸收后，也不能百分百转化到母乳里面，这时候宝宝的钙摄入就需要打问号了。
配方奶宝宝：
配方奶里面因为含有的成分较多，其吸收率和利用率都是颇具争议的。因为钙元素和其他元素补充过程中很可能和同类营养相互制约，影响了补钙最后到达的效果。
一般而言，1岁以下的宝宝每天对钙的需求量是300-400毫克，1-6岁时是600-800毫克之间。因而0-3岁的宝宝每日饮奶量需要达到600-800ml以上，再加上其他食物提供一定的钙，才能基本满足宝宝对钙的需要。若母乳或奶粉中的含钙量低、或每日饮奶量不足，妈妈就要注意给宝宝补钙，或者给妈妈补钙，提高母乳中钙的含量。特别是在1-3岁宝宝成长发育快速的阶段，宝宝对钙的需求量增加，如果没有注重适当补钙，宝宝特别容易缺钙。
