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补钙就补含有“维D”的钙,科学补钙五大黄金法则get√

妈妈网 | 编辑:wisteria
导读钙是人体发育不可或缺的重要营养素,正在发育中的宝宝如果缺钙容易出现个子长不高、出牙晚、走路晚、枕秃、睡不好、X/O型腿、驼背等问题。为了宝宝的健康成长,麻麻需要为宝宝补充足够的钙以维持其成长所需。那么应该如何为宝宝补钙呢?今天小编就专门为各位麻麻谈谈如何为宝宝科学补钙?

  【妈妈网特稿】钙是人体发育不可或缺的重要营养素,正在发育中的宝宝如果缺钙容易出现个子长不高、出牙晚、走路晚、枕秃、睡不好、X/O型腿、驼背等问题。为了宝宝的健康成长,麻麻需要为宝宝补充足够的钙以维持其成长所需。那么应该如何为宝宝补钙呢?今天小编就专门为各位麻麻谈谈如何为宝宝科学补钙?

  宝宝补钙黄金法则,新妈必须造!

  知道了应该给宝宝补多少钙,那么如何给宝宝补钙?市面上那么多钙制剂,应该为宝宝选择哪一种?宝宝“钙”的选择藏着大学问,在选钙之前,麻麻要了解宝宝补钙的黄金法则。

  
给宝宝补钙学问大,麻麻要了解补钙的黄金法则

  补钙法则一:补充含有维D的钙,让补钙事半功倍

  0-3岁正是宝宝骨骼、牙齿、内脏、神经系统发育的快速阶段,这些组织器官的发育都离不开钙的支持。宝宝如果补钙不足,不仅会出现缺钙的症状,而且会错过身体发育的最佳生长期。因此专家建议,处于快速生长期的宝宝,应选择含有足量钙元素的钙制剂,以保证宝宝快速茁壮成长。另外,维生素D可以促进钙的吸收,钙制剂中添加维生素D更有效地促进宝宝对钙的吸收。但同时值得注意的是单独补充维生素D,没有专业指导,妈妈要注意维D过量是会中毒的哦,且如果单纯补充维D,而没有注意钙的补充,宝宝任然会有缺钙隐患,因为维D只是帮助吸收,但并不是钙本身。建议直接补充含有维D的钙剂,可获得事半功倍的效果。

  补钙法则二:宝宝补钙,安全第一

  对宝宝来说,安全是最重要的,因而在给宝宝补钙时,要选择“安全钙”。钙制剂是否安全直接与钙源有关,钙的来源不同,安全系数也不一样。市场上的钙剂原料大致有三种:矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物提取的钙。动物或海洋生物都有可能因为环境污而导致体内积蓄有害物质,如:铅、汞等重金属。而以年代久远的矿石作为钙源,相对来说更加纯净安全。另外,应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。

  补钙法则三:钙量充足,不选鸡肋

  市面上在售的婴幼儿补钙产品中,根据钙剂成分不同可分4类:碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙。碳酸钙是含钙量最高、应用最广泛的一种钙制剂,性价比也最高,建议各位父母作为首选。

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