导读爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后，最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长了，也迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高。在希望中，爸爸妈妈也总会担心孩子的个子矮小，虽然身高的因素有很多，但关于以下四点长高的秘诀却是家长们不得不知哦。
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爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后，最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长了，也迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高。在希望中，爸爸妈妈也总会担心孩子的个子矮小，虽然身高的因素有很多，但关于以下四点长高的秘诀却是家长们不得不知哦。
1、充足睡眠
有科学研究发现呢，夜间的睡眠时间是生长激素分泌的主要时间。所以，妈妈们一定要让宝宝养成规律的作息习惯哦，以保证宝宝睡眠的充足。每天妈妈要定时督促孩子睡觉，还要注意为宝宝营造温暖、安静、无光线的睡眠环境哦。最好能睡前泡泡脚，不要给宝宝看刺激性的电视或电影。
2、均衡饮食
均衡的饮食对于宝宝的成长是很重要的哦，但是孩子摄取均衡的营养，可并不代表着鸡鸭鱼肉高蛋白的过量补充。营养的关键是在于均衡的，妈妈给宝宝吃的食物种类要丰富，每天蔬菜、谷物、水果、奶制品、坚果、肉、蛋等，都要适当的摄取。有时候宝宝会产生厌食挑食，这时候妈妈就可以变换食物制作方法，让食物变得多样化及有趣性，这样能更好的去吸引孩子的兴趣哦，也能很好的鼓励孩子品尝餐桌上的每种食物。
