导读随着年龄增长，宝宝逐渐发育出了吞咽和咀嚼能力，一般情况下4~6个月的宝宝就开始添加辅食了。婴幼儿时期的宝宝正处于高速发育阶段，只有多吃、多睡，才能健康茁壮地成长。因此，把宝宝培养成一个合格的小“吃货”，是非常必要的。
随着年龄增长，宝宝逐渐发育出了吞咽和咀嚼能力，一般情况下4~6个月的宝宝就开始添加辅食了。婴幼儿时期的宝宝正处于高速发育阶段，只有多吃、多睡，才能健康茁壮地成长。因此，把宝宝培养成一个合格的小“吃货”，是非常必要的。
然而，对于妈妈们来说，辅食需要亲手制作，还要考虑营养，复杂程度远远超过母乳和配方奶粉，新手妈妈们的疑问也就随之而来了：辅食应该怎么加？要选择成品辅食还是自己做？辅食的营养够充足吗？对此，专家指出，辅食“多样化”≠辅食“花样化”，只有提供更多元、更完整的各种营养搭配，才能够满足宝宝不同成长时期的营养需求。今天，就让我们带着添加辅食的3大最常见问题，来看看如何把宝宝培养成合格小“吃货”吧！
问题一：辅食到底应该怎么加？
许多妈妈给孩子制作辅食的时候，喜欢追求所谓的“翻花样”，其实这种行为是存在误区的，盲目的翻新辅食花样，损失的不仅仅是时间和耐心，还有那些悄悄溜走的营养素。专家指出，有一些网上流传的“高颜值”辅食，实际营养并没有看上去那样光鲜华丽，要想给宝宝科学添加辅食，需要遵循5大原则。
1、满6个月必须添加辅食。虽然纯母乳喂养的宝宝可以比吃奶粉的宝宝稍晚添加辅食，但不管是母乳喂养还是人工喂养，最迟也应在宝宝6个月的时候添加辅食了。需要注意的是，在婴儿辅食首次添加前，一定要给婴儿的健康状况及消化功能做一个简单地评估，在确定婴儿状态良好（食欲好等）的情况下，才可以开始添加辅食。宝宝1周岁前，注意仍要以母乳或配方奶为主，辅食为辅，主要让宝宝尝试和接受食物味道和口感，及补充营养素。1周岁后，应注意均衡饮食，每日包括谷物，蔬菜，水果，乳制品和肉类。
