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想要宝宝健康过年?避免陷阱+饮食铁律=“标配”

妈妈网 | 编辑:妈网小编
导读在孩子的单纯的世界里,“吃喝玩乐”是过年期间最为形象的代名词。无论是走亲访友还是人来客往,无形中每天都会多出一些“大吃大喝”的机会。但是,小宝宝的身体机能尚未发育成熟且肠胃娇嫩,为了孩子的健康,作为父母则需在孩子的饮食方面格外注意。家长不仅要从多方面进行着手,还应该掌握一条过年饮食公式:避免陷阱+饮食铁律=“标配”!

  在孩子的单纯的世界里,“吃喝玩乐”是过年期间最为形象的代名词。无论是走亲访友还是人来客往,无形中每天都会多出一些“大吃大喝”的机会。但是,小宝宝的身体机能尚未发育成熟且肠胃娇嫩,为了孩子的健康,作为父母则需在孩子的饮食方面格外注意。家长不仅要从多方面进行着手,还应该掌握一条过年饮食公式:避免陷阱+饮食铁律=“标配”!

  家长当心!避免节日特征的“喂养陷阱”

  1、作息紊乱,乐极生“病”

  春节长假期间,忙碌一年的家长们终于有大把轻松的时间,于是一些家长就不再规律地作息,甚至是熬夜打牌、聚会聊天,一日三餐变成了两餐甚至是多餐,饮食时间也因此变得不规律。孩子受到成人作息的影响,其作息时间、饮食规律难免会出现紊乱。有些家长为了减少照顾孩子的时间,会给孩子较多的零食,从而影响其正常吃饭,进而恶性循环,孩子也不可避免地患上了“节日饮食综合征”。肠胃抵抗力差一点的宝宝,因此会出现腹泻、消化不良等症状。

  2、大餐当道,营养“过剩”

  过年期间的菜肴多以的鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等为主,各式肉类占据了餐桌的半壁江山。虽然适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质,但主食、植物性食物的均衡营养也很重要,若这部分的摄入量不足,不仅会增加孩子胃肠道、肾脏的负担,还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况。

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