导读在寒冷的冬季，宝宝的户外活动比以往少了许多，因此许多妈妈开始担心，宝宝冬天没有夏天太阳晒得多，那是不是要多多补充维生素D呢？事实上，冬季不只是要重视补充维生素D，还要同时补充维生素D的“好兄弟”——维生素A。尤其是在寒冷冬日，这两种营养素相辅相成，对于宝宝的健康能起到至关重要的作用。
在寒冷的冬季，宝宝的户外活动比以往少了许多，因此许多妈妈开始担心，宝宝冬天没有夏天太阳晒得多，那是不是要多多补充维生素D呢？事实上，冬季不只是要重视补充维生素D，还要同时补充维生素D的“好兄弟”——维生素A。尤其是在寒冷冬日，这两种营养素相辅相成，对于宝宝的健康能起到至关重要的作用。
但是，有些妈妈可能对维生素AD的补充方式不太了解，甚至会有一些“冬天只需要强化补充维生素D”的片面认知，今天，我们就从这个小误区说起。
缘何会有冬季补充维生素D的意识？
维生素D在天然食物中的含量很少，人体主要的自然来源是皮肤经过紫外线照射后合成产生，宝宝缺乏维生素D会影响机体对钙质的吸收效果，严重可引起佝偻病。于是乎，很多家长认为冬天的日照变短变弱，再加天气寒冷的原因带宝宝出门较少，所以会非常注意维生素D的补充。
事实上，专家提示，0-3岁的宝宝皮肤表层比较娇嫩，长时间晒太阳不仅容易晒伤，还会增加成年患皮肤癌的风险。而且如果从补充维生素D的目的来出发的话，紫外线照射皮肤合成维生素D量的多少与年龄、性别、皮肤裸露面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色、地理环境等多种因素有关。随着环境污染越来越严重，雾霾天气造成紫外线照射弱，加之城市人户外活动比较少，孩子得不到充分的阳光照射，因此，专家强调，不只是冬季，一年四季都应该注意维生素D的补充。
