导读妈妈们都知道钙对于宝宝成长发育的重要作用，平日也会注重宝宝的钙质补充。但是，对于补钙的方法和钙剂的选择可谓是五花八门。有的妈妈听信了广告的宣传，选择添加了维生素D的钙剂，认为一举两得十分便利；有的妈妈遵循医生的建议，补钙的同时单独额外补充维生素AD。那么，这两种做法哪种更靠谱？哪种才是科学合理的呢？
妈妈们都知道钙对于宝宝成长发育的重要作用，平日也会注重宝宝的钙质补充。但是，对于补钙的方法和钙剂的选择可谓是五花八门。有的妈妈听信了广告的宣传，选择添加了维生素D的钙剂，认为一举两得十分便利；有的妈妈遵循医生的建议，补钙的同时单独额外补充维生素AD。那么，这两种做法哪种更靠谱？哪种才是科学合理的呢？
“结合补”——添加了维生素D的钙剂就够了吗？
市面上的婴幼儿补钙产品五花八门，因为维生素D是促进钙吸收的作用，所以有些补钙产品还会添加一定量的维生素D，更是受到妈妈们的大力追捧。妈妈们选择此类钙产品的目的，一方面是因为维生素D可以促进钙质更好地被身体吸收，另一方面是两者结合便于宝宝服用，可谓是一举两得。
但是，事实真的如此吗？事实上，维生素D对于宝宝的骨骼发育确实有着至关重要的作用。维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。但是，如此重要的维生素D添加到钙剂当中，即市面上常见的“添加了维生素D的钙产品”却并不靠谱！那么，这些不靠谱是为什么呢？
不靠谱原因之一：维生素D属于脂溶性维生素，理化性质非常不稳定，遇光热、遇空气都极易氧化失效。因此，无论是钙片还是颗粒钙剂本身就没有对维生素D的特别保护，而且在服用时都会遇到空气、高温冲泡等情况，导致产品里添加的维生素D失效。
不靠谱原因之二：一般添加到钙剂中的维生素D含量相对较低，一般几十IU-100IU不等，是不能满足宝宝维生素D的生理需要的。维生素D的作用是预防佝偻病，而预防剂量应该为400-800IU，所以如果妈妈们选择了含D钙而忽视了额外的维生素D补充，那势必会给宝宝的健康埋下隐患。
