导读近年来，科学家们开始从人体的肠道菌群里寻找“生命密码”。日前，北京大学公共卫生学院、全国智能化养老科技信息研究中心等单位经过2年的攻关，首次完成了肠道菌群结构及其分型研究，第一次绘制出了人体肠道菌群的图谱。据研究结果表明，肠道菌群和人体健康各种疾病息息相关！
近年来，科学家们开始从人体的肠道菌群里寻找“生命密码”。日前，北京大学公共卫生学院、全国智能化养老科技信息研究中心等单位经过2年的攻关，首次完成了肠道菌群结构及其分型研究，第一次绘制出了人体肠道菌群的图谱。据研究结果表明，肠道菌群和人体健康各种疾病息息相关！
肠道菌群是什么？如何守护我们的健康？
肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称，是人体健康状况的晴雨表。在人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，有50-1000个不同的种类。这些数目庞大的细菌大致可分为三大类：有益菌、有害菌和中性菌。
①有益菌：也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的，可以参与合成维生素、食物消化，并且促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，同时分解有害、有毒物质。
②有害菌：即对人体有害的细菌，数量一旦失控大量增长繁殖，就会影响人体免疫系统功能，引发多种疾病，更有甚者会产生致癌物等有害物质。
③中性菌：即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下是对健康有益的。可一旦失控增长或从肠道转移到身体其他部位，可能引发各种健康问题。
从上文我们不难看出，人体健康与肠道内的益生菌群数量组成息息相关。有研究指出，体格强健的人肠道内的益生菌比例为70%，普通人是25%，便秘人群则减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌比例仅有10%。
因此，适当地补充益生菌可以改善肠道微生态环境，抵御有害物质和致病菌地入侵，有效增强身体抵抗力，预防和缓解各种常见问题，例如腹泻、过敏、感冒等常见疾病的发生。尤其是对于免疫系统和肠道系统尚未发育成熟的小宝宝来说，适当地补充益生菌至关重要。
