益生菌就是酸奶？！宝宝该如何补充益生菌？

　　酸奶作为一种健康的食物，常被人们选择为早餐、零食甚至饭后的甜点食用。大家喜爱酸奶的原因不单单是味道可口，还认为酸奶中含有一些益生菌，可以改善肠道健康。于是，有些妈妈认为食用酸奶就等于给孩子补充了益生菌。但是，事实真的是这样吗？益生菌酸奶真的有如此功效吗？下面就跟随小编一起来学习下！

　　区分益生菌和益生菌酸奶的定义

　　益生菌：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

　　益生菌酸奶：添加了益生菌的酸奶，是指在纯牛奶发酵制成传统酸奶的基础上添加了乳酸菌（一般以嗜酸乳杆菌和双歧为主），在乳酸菌发酵过程中会产生的一系列有益人体的代谢产物外，其中还含有利于调节人体肠道微生态平衡的活性乳酸菌，所以被称为益生菌酸奶。