益生菌是一类寄生在人体肠道内的有益细菌，可以改善肠道健康，被称为人体肠道健康的“守护神”。于是，有些妈妈在宝宝肠道出现问题时，便会通过补充益生菌来改善肠道健康，但也有些家长认为益生菌并没有那么神奇的作用，对此持有怀疑态度。那么，宝宝到底该不该吃益生菌？什么样的益生菌才适合宝宝呢？今天小编就来给大家一个靠谱的答案！
益生菌与身体健康息息相关
与肠胃道的关系
益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝消化食物，增进食欲，促进营养吸收；同时可以抑制有害菌在肠内繁殖，促进肠道运动，提高肠道机能，从而改善宝宝便秘、腹泻问题。另外，益生菌还可以刺激免疫细胞产生的分泌型抗体IgA，帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，抑制有害菌的生长，从而调节肠胃平衡以及提高肠胃免疫力。
与免疫力的关系
缓解过敏、湿疹——过敏是一种免疫系统的过激反应，特别小婴儿最容易对食物中的过敏原产生反应，而益生菌可以通过竞争占位粘附于肠粘膜表明，形成生物屏障，从而减少过敏性疾病的发生。此外，益生菌产生的酶能降解食物中的过敏原，减少致敏物进入血液引起应激反应。在免疫学认为，婴幼儿湿疹的发生是由于TH1细胞及TH2细胞的失衡所致，婴幼儿适当补充益生菌有预防湿疹的作用，因为乳酸菌能刺激白细胞介素12的产生，进而改变TH1及TH2的平衡，从而具有预防和治疗湿疹性疾病的作用。
减少感冒、提高抵抗力——在人体肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过高或过低的免疫活性调节至正常状态，同时分泌粘膜抗体SIgA，全面提高宝宝自身抵抗力。因此，适当地补充益生菌可以改善肠道微生态环境，抵御有害物质和致病菌地入侵，有效减少感冒等常见疾病的发生。
