导读现如今，市面上的各种益生菌产品层出不穷，很多妈妈也都会有给宝宝补充的意识。这是因为益生菌有调节肠道菌群、促进营养吸收、提高免疫力等重要功能，致使益生菌产品在宝宝这一类“弱势群体”中颇受欢迎。但是，益生菌到底是如何“益生”的呢？相信很多妈妈并不了解。今天，让我们跟随育儿专家一起来学习下，益生菌的“益生”原理所在吧！
现如今，市面上的各种益生菌产品层出不穷，很多妈妈也都会有给宝宝补充的意识。这是因为益生菌有调节肠道菌群、促进营养吸收、提高免疫力等重要功能，致使益生菌产品在宝宝这一类“弱势群体”中颇受欢迎。但是，益生菌到底是如何“益生”的呢？相信很多妈妈并不了解。今天，让我们跟随育儿专家一起来学习下，益生菌的“益生”原理所在吧！
“益”于“生命”的多个方面
益生菌一词，最早来源于希腊语，翻译成中文就是“对生命有益”（For Life）。益生菌最为人们熟知的功能是调节肠道菌群，通过抑制有害菌在肠道内的繁殖，增加有益菌的数量，从而保持肠道微生态平衡，改善宝宝便秘、腹泻等肠道类疾病，提高人体肠道机能。除此以外，益生菌在改善宝宝过敏体质、提高免疫力，以及预防老年人高血脂、高血糖、降低癌症发生率等方面均有重要作用。
发挥“益生”的两种重要途径
①间接“杀菌”——人体中的益生菌主要存在于肠道内，而益生菌可以通过改变肠道环境来抑制有害菌的生长。一方面，益生菌可以通过人体肠道“生产”有机酸提高肠道酸度，而一些致病菌（如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等）在酸性环境下是不能存活的，这就抑制了致病菌的繁殖。另一方面，益生菌还能生产某类抑菌素物质，相当于天然抗生素，这些产物可以抑制肠道内的病原菌。而且益生菌产生的酶能降解食物中的过敏原，减少致敏物进入血液引起应激反应。
②直接“免疫”——益生菌可以通过竞争占位粘附于肠粘膜表面，形成生物屏障，从而减少各类肠道疾病的发生。此外，人体肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过高或过低的免疫活性调节至正常状态，同时分泌粘膜抗体SIgA，全面提高宝宝自身抵抗力。
