眼睛不仅是心灵的窗口，还是颜值的重要组成部分。每个妈妈都不希望自己宝宝小小年纪就出现近视、弱视以及各种眼部疾病，从而戴上一副难看的眼镜或是影响视力的正常发育。那么，如何才能帮助宝宝拥有一双传神的大眼睛呢？育儿专家表示，家长除了日常的护理工作到位之外，日常关键营养素的摄入十分重要。
眼部健康的“守护神”，视觉发育的奠基者
1、蛋白质——蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。因此，可以说蛋白质是人体生命活动的物质基础。眼睛作为人体中的一部分，在其形成和发育的过程中必定少不了蛋白质的参与。我们的眼球玻璃体和视紫质都需要蛋白质，同时蛋白质还是构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨的重要物质，具有维持神经系统功能正常的作用，帮助维持视力健康。
补充代表：富含蛋白质的食物，在日常生活的普遍存在，例如瘦肉、鱼、乳制品、蛋类以及大豆制品等均含有大量能够被宝宝吸收的蛋白质。但要注意摄取优质蛋白质的同时要减少胆固醇和脂肪的摄入。
2、维生素A——维生素A不仅是构成眼感光物质的重要原料，还可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性。如果维生素A摄入不足，会导致视紫红质合成不足，影响宝宝的暗视觉能力。还会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化以及眼部发干、有灼烧感，并导致畏光、流泪等干眼病症状。由于维生素A 能够保护上皮组织结构的完整和健全，因而对提升宝宝的免疫力和促进免疫器官的发育。一旦缺乏，可能导致因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。外加现在电子产品日益盛行，维生素A摄入不足以及用眼过度的双重风险，导致孩子的视力发育问题愈加普遍。
补充代表：维生素AD滴剂（伊可新）。维生素A在天然食物中的含量十分有限，主要存在于深绿色蔬菜和动物肝脏中。由于动物肝脏中是解毒器官，有富含大量毒素的风险，宝宝不宜过多服用。而胡萝卜、菠菜等深色蔬菜中只含有维生素A原而非直接的维生素A，且在体内转化成维生素A的概率非常低（不到1/12），并且还要受到烹调工艺、进食量等条件限制。因此，国内儿保医生都会要求从宝宝出生起，坚持每天为宝宝服用1粒伊可新直到3岁。不仅能够为宝宝补充发育所需的维生素A，还能补充促进宝宝骨骼发育的维生素D，两者能共同提升身体抵抗力，以及促进身高增长，可谓一举两得。
