每个孩子在成长过程中，都需要方方面面的营养支持，如果摄入的营养不够均衡全面，就会影响孩子的正常生长发育。那么，生活中我们该如何辨别孩子是否营养均衡呢？育儿专家表示，如果孩子出现以下5个信号，则很有可能说明孩子已经营养不均衡了，家长应提高警惕，及时调整饮食，补充相应营养素，以免影响孩子的生长发育。
信号1：体格发育迟缓
婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。孩子的生长发育受到遗传因素、营养补充、睡眠、运动等多方面因素的影响，其中营养补充是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平。
Tips：建议家长一定要定期给孩子进行生长监测，如果发现孩子身高、体重发育滞后，应在医生指导下采取措施。此外，补充关键营养素对于身高增长同样十分重要，其中包括维生素AD和钙质，可以促进骨骼发育，并且维生素A还能促进长骨增长以及生长激素分泌。
信号2：身体弱爱生病
如果孩子身体不好、体质较差，经常容易生病（如感冒、腹泻、牙龈炎、口角炎、角膜炎反复发作），则可能是免疫力低下的表现。而引起孩子免疫力较低的一个重要原因就是营养不良，比如缺乏某些微量元素如维生素AD、铁、锌等等。
Tips：除了家长都知道的多运动可以增强抵抗力之外，补充有助于提升抵抗力的营养素也十分关键。其中最为重要的想必非维生素A莫属了。维生素A能够直接作用于人体免疫系统，促进抗体合成、增加免疫细胞活性、激活淋巴细胞功能，还能维持呼吸道、消化道黏膜的完整性及功能健全，从而增加黏膜的防御功能。此外，维生素D同样也能激活宝宝的免疫功能。又因维生素AD在膳食中的含量较少，不能摄入身体发育所需的量，所以每天一粒维生素AD滴剂（伊可新），不仅能协同促进宝宝长高，还能维护视觉发育、骨骼发育以及预防缺铁性贫血，保证宝宝有一个健康的身体，夯实身体成长发育的基础。
