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想要一个不生病的宝宝?这三招一定要知道!

妈妈网 | 编辑:妈网小编
导读宝宝健健康康不生病,这大概是每个家长的心愿。虽然宝宝能在生病的过程中不断增强身体防御系统,但我们真正希望的减少可以预防的疾病发生,减少过度治疗和滥用药物,同时在经历一些常见疾病时,宝宝能够拥有“扛一扛就过去”的身体素质。那么,平日里有些什么办法能够让宝宝少生病呢?今天,小编就给大家来探究真相吧!

  宝宝健健康康不生病,这大概是每个家长的心愿。虽然宝宝能在生病的过程中不断增强身体防御系统,但我们真正希望的减少可以预防的疾病发生,减少过度治疗和滥用药物,同时在经历一些常见疾病时,宝宝能够拥有“扛一扛就过去”的身体素质。那么,平日里有些什么办法能够让宝宝少生病呢?今天,小编就给大家来探究真相吧!

  入门招式——“吃”

  对于新生儿来说,坚持母乳喂养可谓是最便宜最方便且最有效的方法之一。宝宝出生后的数月内,自我制造抗体的能力很低。母乳(尤其是初乳)含天然抗体、活性免疫成份、酵素等营养物质,可增强宝宝的免疫力,预防多种疾病。而且母乳是充满生命力的,妈妈的身体会因宝宝不同时期的生长需要,制造和调配出最合适的成分,给予最佳的营养支持,帮助宝宝的脑部、眼睛、肠胃等方面的发育。此外,母乳还含有一些特别的酵素,帮助消化及吸收养分,还能减少成年罹患某些疾病的机率。

  对于添加辅食的宝宝来说,养成良好的饮食习惯十分重要。每天的饮食应以新鲜未加工的食物为主,蔬菜水果肉蛋类均衡搭配(蔬菜多肉类少,鸡蛋1天1个)。如果孩子有挑食的情况,可以将孩子不爱吃的食物隐藏在其他食物中,比如将蔬菜加入肉丸或水饺当中。另外,家长还要减少摄入破坏免疫系统的食物,比如人造甜味剂、油炸食品、碳酸(含糖)饮料、食品添加剂、各种脂肪(反式脂肪)等,尤其是经过多重加工的食物,如腌肉、罐头等均会损害宝宝的免疫系统,一定要注意减少食用。

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