导读父母都希望宝宝能够健康成长，视力健康也是很重要的一个方面。在这个越来越看“脸”的社会，家长都不希望将来宝宝顶着一副厚厚的眼镜。但是，大部分家长对于真正的补眼营养素却知之甚少，多半是凭借经验要求宝宝吃鱼眼和胡萝卜这两种所谓的“护眼神物”。那么，这两种食物能不能起到保护宝宝视力健康的作用呢？对此，育儿专家有话说！
父母都希望宝宝能够健康成长，视力健康也是很重要的一个方面。在这个越来越看“脸”的社会，家长都不希望将来宝宝顶着一副厚厚的眼镜。但是，大部分家长对于真正的补眼营养素却知之甚少，多半是凭借经验要求宝宝吃鱼眼和胡萝卜这两种所谓的“护眼神物”。那么，这两种食物能不能起到保护宝宝视力健康的作用呢？对此，育儿专家有话说！
吃鱼眼=补眼，究竟有没有科学依据？
很多人都认为吃鱼眼可以明目，在每次吃鱼时，家长总要特意把鱼眼挑出来给宝宝吃。但是，大多数宝宝对鱼眼的味道和口感接受度很低，导致家长不得不上演一幕幕“你追我赶”的戏码。经过调查发现，众多家长对“吃鱼眼补眼”这一说法深信不疑，但具体原理又说不清。所以，吃鱼眼真的可以保护视力吗？
【专家解析】鱼的眼睛中含有一定的营养素，但含量并不高，难以起到补眼的作用，所以鱼眼并不是保护孩子视力的最佳选择。吃鱼眼不如多吃鱼肉，因为鱼肉中含有大量的蛋白质。蛋白质是视力发育的基础，眼睛的正常功能和发育需要不断地蛋白质供给。我们的眼球玻璃体和视紫质都需要蛋白质，同时蛋白质还是构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨的重要物质，具有维持神经系统功能正常的作用，帮助维持视力健康。
除了鱼肉之外，富含蛋白质的食物在生活中普遍存在，例如瘦肉、乳制品、蛋类以及大豆制品等均含有大量能够被宝宝吸收的蛋白质。但是，注意摄取优质蛋白质的同时要减少胆固醇和脂肪的摄入。
