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育儿路上的四个“最佳时间”!聪明父母看过来

妈妈网 | 编辑:妈网小编
导读护理宝宝是一项技术活,怎么给宝宝洗澡?怎么给宝宝穿衣?怎么给宝宝喂奶?……都是每位爸妈的必修功课。除了这些具体且必须日常操作外,掌握好育儿路上的各种“最佳时间”,不仅能在父母的育儿工作中起到事半功倍的效果,而且更有利于宝宝的健康成长。

  护理宝宝是一项技术活,怎么给宝宝洗澡?怎么给宝宝穿衣?怎么给宝宝喂奶?……都是每位爸妈的必修功课。除了这些具体且必须日常操作外,掌握好育儿路上的各种“最佳时间”,不仅能在父母的育儿工作中起到事半功倍的效果,而且更有利于宝宝的健康成长。

  营养补充:出生起开始

  宝宝健康的成长发育离不开营养补充,家长们也都明白这个道理。但是,如果等到宝宝缺了再补,好像有些“亡羊补牢”了!但是,有些家长十分纠结于钙、铁、锌、维生素AD等各种营养素的补充时间,不知道该给宝宝怎么补。对此,育儿专家表示,根据宝宝对营养的需求情况不同,补充的时间和方式也不一样。例如家长们十分熟悉的维生素AD,是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素,能够促进机体对钙、铁的运转和吸收,预防小儿佝偻病以及缺铁性贫血,还有利于促进宝宝的视力发育和免疫系统的发育,尤其对于宝宝长高至关重要。但是,因为天然食物中维生素A和维生素D的含量很少,而且还受到烹饪方式、转化率等条件的限制,所以医生都建议家长从出生起就为宝宝额外补充,例如科学配比、成分安全的伊可新维生素AD滴剂是比较常见的选择。每天1粒,至少补充到3岁,可以满足0-3岁宝宝身体快速发育的生长需求。

  另外,根据我国儿童整体钙摄入水平以及饮食习惯,建议在6个月后根据饮食中钙的摄入量酌情额外为宝宝补充。至于铁和锌,首先应注重从食物中获取,母乳中铁和锌的含量十分丰富,并且吸收率较高,但是4-6个月后含量骤减,必须及时添加富含铁锌的辅食,以免发生缺乏。此外,牛肉、羊肉、猪瘦肉、牡蛎等动物性食物中也含有丰富的铁和锌,家长可以为宝宝调整饮食种类。

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