导读关于要不要额外给宝宝补充维生素A的话题，网络上众说纷纭。例如“欧美发达国家的宝宝都不补，自己的宝宝肯定不缺维生素A”、“日常给宝宝吃的食物中已经有丰富的维生素A，不必再额外补”……那么，宝宝到底需不需要额外补充维生素A呢？我们一起来看看权威专业的资料和数据！
关于要不要额外给宝宝补充维生素A的话题，网络上众说纷纭。例如“欧美发达国家的宝宝都不补，自己的宝宝肯定不缺维生素A”、“日常给宝宝吃的食物中已经有丰富的维生素A，不必再额外补”……那么，宝宝到底需不需要额外补充维生素A呢？我们一起来看看权威专业的资料和数据！
“没文化真可怕”：关于维生素A的三大常见误解
1、食补论——食物中富含维生素A
有的家长认为很多食物中都含有维生素A，完全可以采取“食补”的方式，尤其是1岁后已经添加了丰富辅食的宝宝。事实上，这是对维生素A的一种极大的误解。从来源上看，维生素A 主要存在于动物肝脏以及深色蔬菜水果中。动物肝脏中虽然含有直接的维生素A，但因其异味较大，宝宝接受度较低，而且肝脏属于“解毒器官”、胆固醇过高，是各种重金属及毒素的聚集地，食用起来存在安全隐患，不宜多吃。深色蔬菜水果含有的是间接的维生素A（即维生素A原——β胡萝卜素），在一定条件能在人体内转化为维生素A，但转化率很低（不到1/12），外加宝宝胃容量有限，每天吃几口根本无法补充足量。
所以，想要从食物中获得充足量的维生素A并非易事，而且0-3岁的宝宝处于身体快速发育时期，家长不要认为吃几口胡萝卜或猪肝就能给宝宝补充足量了，不仅不会为宝宝补充足量的维生素A，而且还会造成维生素A缺乏，影响宝宝的身体发育！
