人的身高有三个成长关键期：0-3岁称为婴幼儿期，3-9岁称为儿童期，10-16岁称为青春期。这三个周期决定了孩子的身体发育，包括身高、智力、心理发育等各个方面，尤其对孩子的身高影响更大。过了成长关键期，孩子的身高基本定型，以后想要再长高就很难了，比如下面三种类型的孩子将来很有可能就是长高“困难户”。
一、营养缺失型——基础不牢
关键词：补充关键营养
身高好比盖房子，营养元素就是建筑材料，营养供应不足将影响骨骼的正常发育，身高增长自然根基不稳。0-3岁是宝宝身高发育的奠基阶段，这一时期营养状况是否良好很有可能决定孩子的最终身高。在促进骨形成的过程中，维生素D和钙的作用已经得到了相对广泛的认可，维生素D能够促进钙吸收，使其快速到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，使骨骼变粗变结实。但很多家长忽略了一个重要事实：骨生长包括增长和增粗两个方面，而身高增长主要受下肢长骨的生长发育影响。维生素A才是促进长骨生长的关键营养，它能增加长骨骨骺软骨细胞的活性，使软骨组织逐渐钙化，长骨随之加长，从而促进身高的增长。当维生素A缺乏时，骨骺板软骨细胞的增殖和基质物的合成受到抑制，骨细胞分化受阻，容易引起生长停滞。同时，维生素A不足还会影响生长激素的分泌，也不利于身高增长。
既然维生素A与维生素D在促进宝宝身高增长方面如此重要具有协同作用，保证婴幼儿每日维生素AD的营养摄入就十分有必要了。由于我国母乳中的维生素A含量远低于世界平均水平，同时婴幼儿胃容量有限，维生素A的膳食来源并不理想（植物中类胡萝卜素的吸收和转化率较低，动物的肝脏又不能作为婴幼儿常规辅食添加），因此每日通过膳食摄入的维生素A并不充足，需要额外补充适量的维生素AD以保证婴幼儿正常生长发育需要。目前我国广泛采用的是小剂量口服法，即每日补充维生素A 1500-2000 IU，维生素D 400-800 IU。营养学专家也明确建议：宝宝从出生起应注意补充配比合理的维生素AD制剂，至少坚持服用到3岁，且尽量选择大品牌生产的优质产品（如伊可新），产品品质和安全性都更有保障。
