益生菌对肠道健康的作用已广为人知，对于调节和改善宝宝腹泻、便秘、过敏、免疫低下等常见健康问题，也获得了越来越多医学专家和家长的认可。然而，还是有一些家长对此心存疑虑：为什么给孩子吃了三天益生菌，却没有明显效果呢？原因很简单，许多人都忽略了重要的一点：人体通过补充益生菌来预防和缓解病症是一个循序渐进的过程，因而至少要坚持服用三个月以上，才能发挥益生菌的作用，维护人体健康。
服用益生菌1个月：两“菌”对峙，病情加重是假象
人体肠道就像一个微型社会，既生活着“好菌”（益生菌），也有“坏菌”（有害菌）的存在。一旦饮食习惯、气候、环境等发生变化，很容易助长“坏菌”的嚣张气焰，让有害菌迅速生长繁殖，破坏肠道菌群平衡，导致一系列疾病。在开始服用益生菌的1个月，进入肠道内的益生菌会与肠道内已经存在的有害菌争夺营养、生存空间以及在肠道壁上附着的位置，形成两“菌”对峙之势。在这场生存战役中，有害菌为了对抗进入肠道内的益生菌，会释放比平时量更多的毒素或者改变代谢途径生成新型毒素来抑制益生菌的生长，使宝宝产生了好像“病情加重”（腹痛、多气、腹泻加重）的情况，这也被称为“赫氏消亡反应”。当然，益生菌不会坐以待毙，而是释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌，双方的死亡量都是巨大的，此时只有坚持服用益生菌，增加益生菌的数量，才能占据优势地位。一般来说，赫氏消亡反应是短暂现象，症状也不严重，因而不需要接受治疗。
服用益生菌2个月：攻占战略高地，病症改善进行中
在小儿肠道这个大战场上，有益菌与有害菌在战斗过程中数量都会不断锐减，但是由于宝宝坚持服用益生菌，源源不断为有益菌增补“援军”，益生菌才能一路高歌猛进，不断“攻占”战略高地，为后来者争取到更多的营养和生存空间。在宝宝坚持服用益生菌第2个月里，益生菌逐渐建立起了优势地位，这时肠道内有害菌的数量已经低于益生菌，其释放的毒素和其他代谢产物的量也被大大降低。同时，补充的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长，两者相互协作，共同维护肠道菌群的微生态平衡，而宝宝便秘、腹泻、过敏、感冒等病情也在这一过程中逐步改善。
