眼睛是心灵的窗口，家长都希望宝宝视力满分，拥有一双传神闪亮的大眼睛。尽管各种保护宝宝视力的措施都做了全套：遮光防晒、少用电子产品、注重看书姿势……然而近视等视力问题却依然会找上门来，让人防不胜防。原来生活中这些看似对视力纯良无害的常见因素，可能就是诱发宝宝视力问题的“凶手”。
一、甜食
危险指数：★★★★
糖果、奶油蛋糕、碳酸饮料……家长都知道这些甜食会伤害宝宝的牙齿。其实，甜食对宝宝健康的不良影响绝不仅仅只是牙齿，经常吃甜食还会危害到视力发育。这是因为摄入过多的糖会增加宝宝体内的血糖量，相应地会降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，诱发近视。此外，吃糖过多还会导致宝宝体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，同样容易诱发近视眼。
【专家建议】想要宝宝视力好，一定别贪甜，要多吃一些富含维生素A、维生素B和维生素C的食物，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要原料，还可以维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）的完整性。如果维生素A摄入不足，会影响宝宝的视觉发育，严重还会导致宝宝视紫红质合成不足，影响暗视觉能力；还会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化以及眼部发干、有灼烧感，会影响眼睛的抗感染能力，容易发生眼部感染，严重还可导致畏光、流泪等干眼病症状。维生素B2又叫核黄素。它的主要功用是在体内构成黄酶，发挥生物氧化作用，维持正常的物质代谢，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。缺乏时会出现眼发红、发痒、眼睑炎、角膜炎、角膜浑浊、视力模糊、易疲劳等表现。维生素C具有抗氧化作用，能阻止晶状体上皮细胞的氧化损伤。维生素B2和维生素C通过肉类、蛋类以及各类蔬菜、水果较容易获得。但是，通过日常饮食获取维生素A并不太容易，因此，医生会建议从宝宝出生起，每天补充维生素AD，如妈妈们熟悉的伊可新。
